Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2016
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80,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3519 kcal
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Fett: 73,98g | Eiw: 157,02g | Kohlh: 264,51g.
Frühstück: Koffie, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli, Everyday Magere Melk. Mittagessen: Body & Fit Whey Perfection, Everyday Magere Melk, Appel, Brugge Vieux Brugge, Koffie, Bruine Boterham, Colruyt Everyday Serranoham. Abendessen: Vanille Ijs, Brownie, Desperados Desperados, Caloriearme Sladressing, Groentemix, Bruine Rijst, Suzi Wan Zoetzure Saus, Geroosterde of Gebakken Kip. mehr...
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3281 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 18 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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