|
Dün o yediklerimden sonra geçici bir artış bekliyordum, sürpriz oldu. Metabolizmam hızlandı demek hemen. Çok mutlu oldum, bundan sonra haftada bir vücudu şaşırtma günü yapıyorum💃🏻
|
60,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 55,16g | Eiw: 63,70g | Kohlh: 172,31g.
Frühstück: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sigara Böreği, Beyaz Peynir. Mittagessen: Fındık, Ceviz, Badem, Tadım Beyaz Leblebi, Pınar Light Yoğurt. Abendessen: Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Düğün Çorbası, Bezelye Yemeği, Tavuk Baget. Snacks/Sonstiges: Çilek, Kivi Meyvesi, Domatesler, Ayva, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Pınar Light Süt, Muz. mehr...
|
|
2249 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Gesang - 20 Minuten, Wandern - 45 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Adana da festivalde ucu kaçırdım. bakalım ne olacak
09 Apr 16 vom Mitglied: karaca76
|
Bende bit gunumu bozdum senin gibi oldum.demekki owe yariyo as yemek
17 Mai 16 vom Mitglied: SonGün
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ece_nur_colak's Gewichtsverlauf
|