Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2016
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89,1 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 74,84g | Eiw: 143,82g | Kohlh: 164,50g.
Frühstück: Vivo Galletas de Salvado, Huevo Duro, Manzana, Café Instantáneo. Mittagessen: Huevo Duro, Carozzi Cuscús, Minuto Verde Poroto Verde Corte Francés, Lider Habas Congeladas, Lider Atún Lomitos en Agua. Abendessen: Andina Néctar Durazno Light, Anticucho, Nestlé Chocolate Trencito, Guacamole con Tomate, Papas Fritas, Aceitunas Verdes Rellenas. Snacks/Sonstiges: Granvita Barra de Cereal, Pizza de Pepperoni (36 Cm). mehr...
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4127 kcal
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Bewegung:
Boxen - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Sit Ups - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ignanita's Gewichtsverlauf
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