yara corvo's Notizen, 10 Apr 16

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gestern Konzert, fühle mich völlig platt, alles tut weh und hundemüde

120 kg Bisher verloren: 5 kg. Still to go: 60 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 April 2016:

650 kcal

Fett: 23,47g | Eiw: 33,53g | Kohlh: 74,90g. Frühstück: Omelett oder Rührei, Kaffee mit Milch und Zucker, K-Classic Brotbackmischung Vollkornbrot. mehr...

3583 kcal

Bewegung: Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 20 Minuten. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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