Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2016
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65,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1088 kcal
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Fett: 62,42g | Eiw: 47,93g | Kohlh: 86,98g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesler. Mittagessen: Elma, Kayısı. Abendessen: Sığır Kıyması (%70 Yağsız/ %30 Yağ), Sade Krep, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). mehr...
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1730 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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elif.islerim's Gewichtsverlauf
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