Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2016
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55 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1150 kcal
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Fett: 36,64g | Eiw: 143,68g | Kohlh: 128,98g.
Frühstück: Jean Hervé Brusselse Kaas, Peren, Wasa Sesam, Boni Sinaasappelsap, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia). Abendessen: Kippenbouillon, Kip Gehaktballen, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Soep Letters. Snacks/Sonstiges: Solo Solo Bakken en Braden, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Leidingwater, Kip Gehaktballen, Delhaize Pure Chocolade 74%, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
cardio - 25 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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