Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2016
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50,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 50,64g | Eiw: 141,89g | Kohlh: 82,94g.
Frühstück: Сливочное Масло, Карат Сыр Домашний 4%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Parmalat Молоко 0,5%, рис вареный. Mittagessen: Parmalat Молоко 0,5%, Разносол Грузди Соленые, Кабачковая Икра, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Аморе Молодые Осьминоги в Рассоле, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Parmalat Молоко 0,5%, Карат Сыр Домашний 4%, Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Оливковое Масло (Первого Отжима), Doppel Herz Омега-3. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Tanz (Square Dance) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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ReginaMariya's Gewichtsverlauf
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