Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2016
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76 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 77,43g | Eiw: 67,33g | Kohlh: 33,19g.
Frühstück: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Nestlé Iogurte Grego Light, Queijo Branco. Mittagessen: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Chuchu, Tomates, Alface Americana, Chicória. Abendessen: Crepioca, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface Americana. Snacks/Sonstiges: Azeitonas Pretas, Queijo Branco, Tomates Cereja, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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