Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2016
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87,6 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2443 kcal
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Fett: 49,16g | Eiw: 177,95g | Kohlh: 330,34g.
Mittagessen: Optimum Nutrition Lean Whey, Morrisons Pickled Beetroot, Baby Spinach, Koko Dairy Free Milk, Extra Virgin Olive Oil, Banana, Discovery Fajita Seasoning Mix, Morrisons Vine Ripened Cherry Tomatoes, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons Vegetable Stir Fry, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Swede, Cabbage, Beetroot, Red Onions, Parsnips, Avocado. mehr...
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3825 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 34 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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