Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2016
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71,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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866 kcal
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Fett: 23,45g | Eiw: 53,39g | Kohlh: 107,58g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, Wigren Kotimainen Meetwursti, Valio Metsämansikka Jugurtti, Vaasan Maalais Viipaleet. Mittagessen: Tomaatit (Punaiset), Vaasan Koulunäkki Maukas, Abba Tonnikalaa Tomaattikastikkeessa. Abendessen: Fazer Puikula Täysjyväruis, Vaasan Koulunäkki Maukas. Snacks/Sonstiges: Gouda- tai Edam-juusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Metsämansikka Jugurtti, Vaasan Koulunäkki Maukas. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 8 Minuten, Bodybuilding - 8 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,1 kg pro Woche
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