Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2016
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45,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 14,76g | Eiw: 48,43g | Kohlh: 296,67g.
Frühstück: Alpro Кокосовое Молоко, Фруктовница Мюсли Тропик. Mittagessen: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Вкусное Дело Котлеты Чечевичные, Гречка Отварная. Abendessen: Фруктовница Мюсли Мультифруктовые, Какао, Банан, Alpro Кокосовое Молоко, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак. Snacks/Sonstiges: Любятово Галеты Классические, Любятово Галеты Классические. mehr...
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1620 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 11 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 3 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Arbeit - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 36 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Studieren - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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marytheory1's Gewichtsverlauf
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