Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2016
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56,4 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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825 kcal
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Fett: 32,55g | Eiw: 63,37g | Kohlh: 72,85g.
Frühstück: Karışık Tahıllı Ekmek, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ülker Bitter Çikolata %60, Elma (Derisi Olmayan), Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Marul, Yağsız Sade Yoğurt. Abendessen: Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Soğan, Havuç, Domatesler, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). mehr...
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1913 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Arbeit - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sananela89's Gewichtsverlauf
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