Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2016
|
52 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1452 kcal
|
Fett: 30,16g | Eiw: 98,70g | Kohlh: 196,02g.
Frühstück: Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Sałata, Pomidory, Grejpfrut, President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Morliny Filet Wędzony z Kurczaka, Biedronka Bułka Grahamka. Mittagessen: Biedronka Bułka Grahamka, Zott Jogurt Naturalny, Jabłko. Abendessen: Milka Czekolada z Orzechami, Tesco Brokuły Mrożone, Melvit Kasza Jaglana Gotowana, Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Buraki Gotowane. Snacks/Sonstiges: Morliny Filet Wędzony z Kurczaka, Flips Chrupki Kukurydziane, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Pomidory, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Mlekovita Mleko 0,5%, Herbata Ziołowa, Kawa (Rozpuszczalna), LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Pano Suchary Pszenne Mini. mehr...
|
|
1944 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, bieżnia górka - 20 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 22 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jatominka's Gewichtsverlauf
|