Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2011
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57,0 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2441 kcal
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Fett: 45,77g | Eiw: 81,36g | Kohlh: 427,15g.
Frühstück: Non-Diary Rice Milk, Apple Jacks Cereal. Mittagessen: Spinach, 12 Grain Bread, Smoked Honey Ham, Oven Roasted Deli Sliced Turkey Breast, Classic Yellow Mustard, Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Lasagna, Carmelized Onion and Roasted Garlic Pasta Sauce (Classico), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Garlic, Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Candy Corn, Special Dark Chocolate. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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cheetahfanatic's Gewichtsverlauf
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