Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2016
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87,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1741 kcal
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Fett: 62,68g | Eiw: 59,13g | Kohlh: 215,03g.
Frühstück: Beemster Jonge Kaas 48+, Becel Pro Activ, Koffie, Havermout Brood, AH Extra Aardbeien Jam. Mittagessen: AH Sportdrank, Beemster Jong Belegen 48+, Becel Dieet, Havermout Brood, Aldi Schouderham, Canderel Zoetjes, Thee. Abendessen: Magere Yoghurt, AH Vanille Vla. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Slankie Smeerkaas Sambal, Heineken Bier, Vitalu Volkoren Cracker, Beemster Jong Belegen 48+, AH Mueslinoten Brood, De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, Havermout Brood, Calvé Pindakaas (15g). mehr...
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3826 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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