Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2016
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97,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1817 kcal
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Fett: 56,19g | Eiw: 59,36g | Kohlh: 269,73g.
Frühstück: Aquarius Aquarius, Hacendado Yogurt Sabores, Chocapic Chocapic. Mittagessen: Aceite de Oliva, Hacendado Risotto de Champiñones, Heinz Ketchup, Pechuga de Pavo, Plátano, Fresas, Peras, Hacendado Salvado de Trigo, Menestra. Abendessen: Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Pechuga de Pavo. Snacks/Sonstiges: Nutricia Leche Condensada Desnatada. mehr...
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4050 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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alexblade33's Gewichtsverlauf
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