Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2016
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77,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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464 kcal
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Fett: 8,82g | Eiw: 27,06g | Kohlh: 70,58g.
Frühstück: Кофе с Сахаром. Mittagessen: Карусель Салат из Свежей Капусты, Запеченная или Жаренная Рыба, Ячневая Каша на Воде. Abendessen: Кальмары (Вареные или на Пару), Ячневая Каша на Воде, Красное Яблоко. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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valeriya.korolev's Gewichtsverlauf
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