Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2016
|
54,9 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1224 kcal
|
Fett: 30,61g | Eiw: 106,13g | Kohlh: 131,90g.
Frühstück: Биокор Семена Льна, Русская Каша 7 Злаков, Каждый День Цветочный Мед, Ого Отруби Пшеничные. Mittagessen: Яблоко Зеленое, Магнит Фундук, Грецкие Орехи, Капитан Хлебцов Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные. Abendessen: Яичный Белок, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Северная Гавань Хек Тушка, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Олейна Подсолнечное Масло, Банан, Морковь, Куриное Филе Вареное, Редис, Желтый Сладкий Перец. mehr...
|
|
1554 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|