Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2016
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57,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 63,73g | Eiw: 96,22g | Kohlh: 136,21g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Семена Льна, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Куриный Суп, Куриное Филе, для Всей Семьи Сметана 10%, От Палыча Блинчики с Курицей и Грибами. Abendessen: Язык Говяжий Отварной, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Добряна Бри, Казеин, Капучино, Добряна Бри, All Stars Протеиновый Батончик, All Stars Протеиновый Батончик, Киви. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 40 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Tanushkail's Gewichtsverlauf
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