Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2016
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65 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2765 kcal
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Fett: 110,98g | Eiw: 125,92g | Kohlh: 310,96g.
Frühstück: BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Briiggen Musli Start, Pilos Jogurt Naturalny 2%, Canditi Słonecznik Łuskany. Mittagessen: Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Abendessen: Kiełbasa Podwawelska, Iglotex Frytki do Piekarnika, Biedronka Filety z Piersi Kurczaka Panierowane. Snacks/Sonstiges: Kopernik Toruńskie Pierniki, Kiwi, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Jabłko. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 50 Minuten, Arbeit - 9 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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