Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2016
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81,0 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 33,04g | Eiw: 37,68g | Kohlh: 209,25g.
Frühstück: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Soy Sauce (Tamari), Horseradish, Candied Ginger, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Monster Absolutely Zero. Abendessen: High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero. Snacks/Sonstiges: Knorr Cup-A-Soup Country Vegetable, Coffee, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Chocolate Cupcake. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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