Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2016
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80,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1499 kcal
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Fett: 39,88g | Eiw: 193,52g | Kohlh: 88,76g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Куриное Филе Вареное. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Салат Овощной, Тилапия. Snacks/Sonstiges: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Lactoprot Протеин Lactomin 80. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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popoffman's Gewichtsverlauf
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