Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2010
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58,4 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1348 kcal
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Fett: 32,72g | Eiw: 108,06g | Kohlh: 164,10g.
Frühstück: general foods international coffee decaf, cinnamon, California Whole Pitted Dates, sugar free syrup, malt o' meal. Mittagessen: lemon juice great value, water, pear, barbeque sauce sweet baby ray's, roma tomato, spinach, Rotel Roast, oroweat whole wheat hot dog bun. Abendessen: chicken strips, grilled tilapia, pineapple salsa, Shrimp, water, steamed broccoli. Snacks/Sonstiges: lemon juice great value, water, water, activia vanilla light. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Pilates - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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kmaxwell08's Gewichtsverlauf
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