Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2016
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49,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 53,05g | Eiw: 105,93g | Kohlh: 94,72g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Карат Сыр Домашний 4%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная, Яйцо. Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Сельдерей, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Abendessen: Приготовленная Тыква, Карат Сыр Домашний 4%, Сельдерей, Parmalat Молоко 0,5%, Морковь. Snacks/Sonstiges: Doppel Herz Омега-3. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ReginaMariya's Gewichtsverlauf
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