Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2016
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142,2 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 52,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 177,08g | Eiw: 59,98g | Kohlh: 16,25g.
Frühstück: Freshpak Rooibos, Single Cream. Mittagessen: Hard-Boiled Egg, Cheese, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Cucumber (with Peel), Lettuce. Abendessen: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Crystal Valley Salted Butter, PnP Fresh Cream, Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets. mehr...
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4136 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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siphokazimsiza's Gewichtsverlauf
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