Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2016
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79,8 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 29,64g | Eiw: 41,52g | Kohlh: 227,36g.
Frühstück: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Monster Rehab, Raspberries, Monster Absolutely Zero, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Candied Ginger, Horseradish, Soy Sauce (Tamari). Abendessen: Coffee with Milk, Bakers Lemon Creams (1), Knorr Cup-A-Soup Country Vegetable, Coffee. Snacks/Sonstiges: Robust Energy Drink Sugar Free, Sterkinekor Popcorn Lite, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, PVM Energy Bar Chocolate. mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 44 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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