Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2016
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149,4 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 58,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2652 kcal
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Fett: 106,10g | Eiw: 182,76g | Kohlh: 250,39g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Cheddar Cheese, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Kirkland Signature Turkey Breast, King's Hawaiian Hamburger Buns, Egg. Abendessen: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Oven Roasted Turkey Breast, Sweet Baby Ray's Vidalia Onion BBQ Sauce, Tumaro's Low in Carb Honey Wheat Wrap, Progresso Light New England Clam Chowder. Snacks/Sonstiges: Kellogg's FiberPlus Antioxidants Protein Chewy Bars - Peanut, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Planters Cashews with Sea Salt. mehr...
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4947 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 52 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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