Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2016
|
96 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
940 kcal
|
Fett: 44,02g | Eiw: 55,84g | Kohlh: 86,80g.
Frühstück: От Палыча Торт Медовый, Вода, Биокор Масло Льняное с Селеном. Mittagessen: Тыквенные Семечки, Чай, Рублевский МПЗ Сердце Говяжье в Желе Консервы Мясные Стерилизованные. Abendessen: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Горбуша, Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Конина, Красное Яблоко. mehr...
|
|
3634 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Irina Kropochtva's Gewichtsverlauf
|