Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2016
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55,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 48,81g | Eiw: 71,32g | Kohlh: 221,92g.
Frühstück: Aldi Gouda Jong 48+, Banaan, Peren, Kruidvat Muesli Reep, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Banaan, Peren, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Omelet of Roerei met Kaas en Ham of Spek. Abendessen: Zure Komkommer Augurk, Bruine Rijst (Halflange Korrel, Gekookt), Ketchup, Kippenbout. Snacks/Sonstiges: Leidingwater, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Brusselse Kaas, Exta Pure Chocolade Mondelez, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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