Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2016
|
73,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2417 kcal
|
Fett: 99,24g | Eiw: 209,14g | Kohlh: 168,31g.
Frühstück: Ja! Mandeln Ganze Kerne, Ei, Walnussöl, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, REWE Reiswaffel. Mittagessen: K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, IronMaxx Protein 90. Abendessen: Sonnenblumenöl, Geka Hähnchen-Geschnetzeltes, Brokkoli, Weißer Reis (Langkorn). Snacks/Sonstiges: Oh Yeah! Low Carb Bar Jaffa Cake, Kaffee mit Milch, IronMaxx Protein 90, Kaufland H-Vollmilch 3,5%. mehr...
|
|
2408 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ronnaldo79's Gewichtsverlauf
|