Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2016
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96,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1258 kcal
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Fett: 17,22g | Eiw: 89,37g | Kohlh: 180,19g.
Frühstück: Reina Gelatina Sabor Fresa, Hacendado Zumo de Naranja, Hacendado Arroz a la Marinera. Mittagessen: Nestea Al Limón (Lata), Pechuga de Pavo, Menestra de Verduras. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Whey Protein, Manzana, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa. mehr...
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3574 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Spinning - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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alexblade33's Gewichtsverlauf
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