Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2016
|
45,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1084 kcal
|
Fett: 11,80g | Eiw: 29,19g | Kohlh: 221,31g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Alpro Кокосовое Молоко. Mittagessen: Я Сок Томатный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, 6 Соток Белая Фасоль в Томатном Соусе. Abendessen: Помидор Соленый, Рис Вареный, Хлеб Черный, Рис Вареный, Приготовленная Морковь, Картошка Печеная. Snacks/Sonstiges: Груши, Яблоко. mehr...
|
|
1441 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Lesen - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Studieren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marytheory1's Gewichtsverlauf
|