Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2016
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81,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2311 kcal
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Fett: 55,40g | Eiw: 92,23g | Kohlh: 343,87g.
Frühstück: Banana, Melitta Cafe C/ Acucar, Margarina, Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Suco de Laranja Natural, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Mercado Mussarela, Sanduíche de Carne de Vaca Assada. Snacks/Sonstiges: Dori Jujuba, Docile Jujuba, Passatempo Bolacha Recheada, Pão de Leite, Matte Leão Chá Mate com Limão, Lacta Bis, Panco Bolacha Maria, Laranjas. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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