Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2016
|
84,8 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2475 kcal
|
Fett: 50,58g | Eiw: 172,55g | Kohlh: 338,88g.
Frühstück: Optimum Nutrition Lean Whey, Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Walden Farms Chocolate Syrup, Total 0% Greek Yoghurt. Mittagessen: Raspberries, Coconut Oil, Butternut Winter Squash, Onions, Morrisons Vegetable Soup Mix, Diced Carrot & Swede , Asda Cooked Beetroot, Avocado, Cherry Tomatoes, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Beetroot, Parsnips, Morrisons Swede, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Asda Extra Special Beef Fillet Steak. Abendessen: Honey. mehr...
|
|
3277 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Power-Walking - 57 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desoizal's Gewichtsverlauf
|