Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2016
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105,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 112,31g | Eiw: 102,09g | Kohlh: 190,60g.
Frühstück: Eiersalat, Semmel, Milfina Butter, Bockwurst, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Eis Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Buttergemüse, Purland Gulasch Gemischt, Pfanni Rohe Klöße. Abendessen: Rinderbrühe, Ja! Pflanzen-Margarine, Gut & Günstig Delikatess Salami, Mischbrot, Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Eis Kaffee, Netto Mini Kuchen. mehr...
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3243 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 45 Minuten, Motorrad Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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