Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2016
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88,1 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1550 kcal
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Fett: 21,81g | Eiw: 89,65g | Kohlh: 250,48g.
Frühstück: Plátano, Vivo Granola Berries, Café Instantáneo, Danone Yogurt Light Natural. Mittagessen: Wasil Porotos, Tomates, Aruba Arroz Pregraneado, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Robinson Crusoe Choritos en Agua, Wasil Porotos. Snacks/Sonstiges: Nescafé Skinny Mocha Light, Pan de Hamburguesa, Barra de Cereal. mehr...
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3896 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Boxen - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Ignanita's Gewichtsverlauf
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