Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2010
|
58,4 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 31,34g | Eiw: 93,39g | Kohlh: 172,85g.
Frühstück: lemon juice great value, water, general foods international coffee decaf, sugar free syrup, cinnamon, malt o' meal. Mittagessen: lemon juice great value, water, fat free italian dressing great value, fat free cheese kraft shredded, baby carrots, roma tomato, spinach, pork loin. Abendessen: green beans great value, Rotel Roast. Snacks/Sonstiges: nonfat milk, pop weaver light butter popcorn, prunes, activia vanilla light. mehr...
|
|
1951 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Pilates - 42 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 58 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kmaxwell08's Gewichtsverlauf
|