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- Gewicht van VRIJDAG
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42,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 44,59g | Eiw: 106,55g | Kohlh: 228,54g.
Frühstück: Gekookt Ei, Zwagerman Flinterdunne Achterham, Blue Band Margarine (Light) 38%, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, Water, Milbona Halfvolle Melk, AH Havermout Grove Vlokken. Mittagessen: AH Rijkgevulde Tomatensoep (Vers Soeppakket), Zwagerman Kipfilet Naturel, Blue Band Margarine (Light) 38%, Calvé Pindakaas (15g), Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Abendessen: AH Paksoi, Golden Sun Zilvervliesrijst Volkoren, Jumbo Diepvries Kabeljauwfilet, Milbona Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Sinaasappel, Jumbo Ongezouten XL Cashewnoten, Vers Gebrand, AH Aardbeien, Zwagerman Kalkoenfilet, Blue Band Margarine (Light) 38%, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Milbona Magere Yoghurt, Nutricia Nutridrink Protein. mehr...
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1402 kcal
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Bewegung:
Stehen - 23 Minuten, Sitzen - 13 Stunden und 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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