Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2016
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75,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2333 kcal
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Fett: 39,95g | Eiw: 170,95g | Kohlh: 318,43g.
Frühstück: Jajko, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Olej Kokosowy. Mittagessen: All Nutrition Whey Protein, Nestlé Corn Flakes. Abendessen: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Ziemniaki. Snacks/Sonstiges: Marchewki, Banan, Nestlé Corn Flakes, All Nutrition Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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yakubufpe's Gewichtsverlauf
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