Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2016
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65,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 34,45g | Eiw: 107,68g | Kohlh: 174,10g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Пастила Желейная Морковная, Сахар, Изюм, Банан, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Красные Помидоры, Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Mozart Конфеты Mozart Kugeln, Большая Кружка Кофе Капучино, Optimum Nutrition Аминокислоты, ВкусВилл Шелковица с Памира с Абрикосом, ВкусВилл Фруктово-Ореховые Мюсли с Арахисом. mehr...
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1859 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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primr@se's Gewichtsverlauf
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