Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2016
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 55,09g | Eiw: 107,75g | Kohlh: 126,95g.
Frühstück: Whey Premium Whey Perfection, Honing, Smaakt Speltvlokken, Melkan Biogarde Standyoghurt, Nespresso Ristretto, Yakult Yakult. Mittagessen: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Truffelmayonaise, Kipfilet, De Afbakker Kaiserbroodjes Wit. Abendessen: Gamba, AH Avocado Eetrijp, AH Courgette. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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