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Helemaal slechte kant.
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56,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1165 kcal
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Fett: 23,09g | Eiw: 67,66g | Kohlh: 174,33g.
Frühstück: Peren, Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Boni Sinaasappelsap, 6 Graanrepen van Rijst- en Volkorentaewevlokken met Gearomatiseerde Gesuikerde Rode Vruchten. Mittagessen: Trader Joe's Vijgen Soft Fruit, Pruimen, Zure Komkommer Augurk, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Leverworst van Deutsland (Monolith Fleisch - Und Teigwarenfabrik). Abendessen: Bereide Uien, Groene Snijbonen (Uitgelekt, uit Blik), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Carrefour Varkensmignonette. Snacks/Sonstiges: Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse, Exta Pure Chocolade Mondelez. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
cardio - 30 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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