Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2016
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68,7 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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801 kcal
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Fett: 17,25g | Eiw: 48,47g | Kohlh: 111,58g.
Frühstück: Vaasan Koulunäkki Maukas, Valio Arkijuusto, HK Ohuen Ohut Porsaan Paahtofilee, Fazer Puikula Täysjyväruis. Mittagessen: Hesburger Browniemuru, Atria Pinaattiohukainen. Abendessen: Fazer Puikula Täysjyväruis. Snacks/Sonstiges: Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Vaasan Koulunäkki Maukas, Fazer Puikula Täysjyväruis. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 8 Minuten, Bodybuilding - 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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