Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2016
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72,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2603 kcal
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Fett: 96,44g | Eiw: 273,98g | Kohlh: 148,12g.
Frühstück: REWE Reiswaffel, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Walnussöl, Ei, Ja! Mandeln Ganze Kerne, IronMaxx Protein 90, Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel. Mittagessen: IronMaxx Protein 90, Almare Lachsfilets, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen. Abendessen: Geka Hähnchen-Geschnetzeltes, Cucina Gnocchi Vollkorn, Gartenkrone Prinzessbohnen. Snacks/Sonstiges: Milfina Milch 1,5% Fett, Oh Yeah! Low Carb Bar Jaffa Cake, IronMaxx Protein 90, Kaffee mit Milch. mehr...
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2487 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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