Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2016
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88,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2247 kcal
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Fett: 91,66g | Eiw: 72,21g | Kohlh: 265,92g.
Frühstück: Beemster Jonge Kaas 48+, Becel Pro Activ, Havermout Brood, AH Extra Aardbeien Jam, Koffie. Mittagessen: AH Muesli- en Notenbrood, AH Sportdrank, Havermout Brood, Becel Dieet, Beemster Jong Belegen 48+, Thee, Canderel Zoetjes, Aldi Schouderham. Abendessen: De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, Calvé Pindakaas (15g), Beemster Jong Belegen Kaas, Becel Dieet, Havermout Brood, Coca-Cola Coca-Cola, Melkunie Chocolade Vla, AH Vanille Vla. Snacks/Sonstiges: Kipkerrie, Vitalu Volkoren Cracker, Slankie Smeerkaas Sambal, Heineken Bier. mehr...
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3950 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 39 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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