Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2016
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81,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 52,75g | Eiw: 136,78g | Kohlh: 45,34g.
Frühstück: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Boa Nata Ricota Fresca, Carolina Iogurte Natural Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café. Mittagessen: Tirolez Creme de Ricota Light, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Abendessen: Carolina Iogurte Natural Desnatado, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tirolez Creme de Ricota Light, Quatá Ricota Fresca, Carne de Panela. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia Oat Bran, Carne de Panela, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light. mehr...
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2678 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Deialaura's Gewichtsverlauf
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