Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2016
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83 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1297 kcal
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Fett: 111,20g | Eiw: 46,98g | Kohlh: 23,69g.
Frühstück: Italac Creme de Leite, Café Expresso. Mittagessen: Estrela do Oriente Damasco Seco, Alface, Sadia Bacon em Cubos, Ovo Frito sem Gordura, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Abendessen: Sadia Bacon em Cubos, Damascos, Estrela do Oriente Damasco Seco, Italac Creme de Leite, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 35 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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