Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2016
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76,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 53,07g | Eiw: 88,80g | Kohlh: 102,84g.
Frühstück: Aveia, Leite Integral. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Pão Francês, Sadia Mortadela Defumada, Hellmann's Maionese. Snacks/Sonstiges: Almanara Kibe Assado. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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dricdolphin's Gewichtsverlauf
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