Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2016
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102,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2870 kcal
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Fett: 58,71g | Eiw: 230,14g | Kohlh: 338,06g.
Frühstück: Банан, Geon Geon Сывороточный Протеин. Mittagessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Snickers Шоколадный Батончик, Пепси Пепси, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Жареные). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Atletov's Gewichtsverlauf
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