|
Здорово, когда не только видишь результат, но и ощущаешь его) Месяц назад я могла схватить за складку жирочка внизу живота, а теперь это довольно трудно сделать)
Овсянка с какао оказалась очень вкусной!) На диете меня всегда тянет на шоколад и раньше было тяжело держаться плана питания из-за этой дикой тяги к шоколадке. А теперь все стало намного проще, главное не лениться и пробовать другие рецепты)
|
55 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
794 kcal
|
Fett: 35,58g | Eiw: 58,69g | Kohlh: 57,97g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Домик в деревне Молоко 3,5%. Mittagessen: Сырники Домашние с Цельнозерновой Мукой, Куриное Филе, Гречка Отварная. Abendessen: Яйцо (Целое). Snacks/Sonstiges: Ореховая Роща Ядра Арахиса. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Расскажите про кашу с какао))
19 Apr 16 vom Mitglied: dimondstar
|
19 Apr 16 vom Mitglied: Alenikaf
|
и я про кашу спрашиваю. прям в овсянку сыпать?)
19 Apr 16 vom Mitglied: Yasik1986
|
Ну так где же рецепт ?)))
19 Apr 16 vom Mitglied: Miss_Eduardovna
|
насыпаете какао в молоко или воду, на чем вы там варите, оно растворяется, потом закипает и уже можно овсянку добавлять. если кинуть какао в овсянку оно будет комками.
19 Apr 16 vom Mitglied: Moonkin
|
Варила на 2 порции - 60грамм овсяных хлопьев, 1,5-2 ч.л. какао-порошка, 400-500 мл молока. Как только овсянка с молоком нагреются, добавьте какао и хорошо помешивайте, чтобы не было комочков, для сладости добавить мед или сахзам, кому нравится можете банан добавить) Вот в общем и все)
19 Apr 16 vom Mitglied: taya_natali
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
taya_natali's Gewichtsverlauf
|